1、多走動,不宜久坐
在孕期尤其是懷孕晚期,孕婦都不宜坐得過久。因為坐姿會壓迫子宮,不利于胎兒在腹部活動,時間長了會影響胎盤的血液循環,繼而會引起胎兒缺氧。孕婦要适當多走動,這樣不僅對胎兒有好處,還有利于擡頭下降,等分娩時會更有助于順産。
2、保持合适的體重增長,遠離二手煙
有研究顯示,孕婦過胖或接觸二手煙造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕婦無論如何都要盡力控制體重,千萬别把自己養得太肥,也要遠離吸煙人群,避免接觸吸煙的環境。
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