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山藥能和海帶一起炖着吃嗎

知識 更新时间:2025-03-10 13:00:35

  山藥能和海帶一起吃,兩種食物搭配無副作用,并且兩種食物都具豐富的營養價值,可以安心食用。

  海帶營養豐富,含有碘、鐵、鈣、蛋白質、脂肪以及澱粉,甘露醇,胡蘿蔔素,維生素B1,尼克酸,褐藻氨酸和其他礦物質等人體所需要的營養成分,是一種經濟實惠,受人們歡迎的副食。

  山藥屬于高糖無脂肪食品,且富含澱粉、皂甙、膽堿、果膠、多巴胺、粘液質、糖蛋白、維生素、纖維素、硒、磷、鈣、鐵、多酚氧化酶和人體所需的多種氨基酸等20多種營養和保健成份。

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