tft每日頭條

 > 知識

 > 标準青蛙趴姿勢是什麼

标準青蛙趴姿勢是什麼

知識 更新时间:2024-11-14 13:23:53

  青蛙趴的姿勢是大腿要與身體成90度直角,小腿與大腿成90度直角,恥骨處盡量貼到地面。收緊腹部,身體不要爬到地上,手要撐地,把重力放在臀部,切記重力放在腰上或者手上,全身放松,慢呼吸,貼地,胯放松,直到胯根貼地,也就是趴的時候能感到腹股溝處的壓力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved