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牛奶100克含鈣多少克

知識 更新时间:2024-11-10 00:31:26

  每100克鮮牛奶含鈣約在120毫克左右,如果每人每天喝奶250克,便能提供鈣300毫克;每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足人體對鈣的需要。

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