原地運動的動作有原地屈膝運動、原地踮腳運動、原地側身擊掌運動、原地跑步、向前踢腿運動等,原地跑步是現在很流行的一種跑步運動方式,每天下班之後可以邊看電視邊跑步。
原地跑步雖好,但是一定要掌握好原地跑步的正确方法和姿勢,才會達到最好的鍛煉健身效果,特别是跑步的時候一定要穿一雙舒服的,具有減震效果的運動鞋,千萬不要光着腳跑步,光腳體重越大的,損傷越大。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!