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一到中午就犯困怎麼辦

知識 更新时间:2024-08-16 03:10:22

  1、舉胳膊:雙臂高舉過頭,雙手向上用力伸展身體,保持片刻後放松。2、拉耳朵:用拇指和食指捏着耳朵,依次将向上、兩邊和下方拉扯,再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。3、憋會氣:先用鼻子深吸一口氣,屛住50秒左右,然後徐徐吐出,可以根據身體反應重複做幾次。中午時間要多喝水,水能增加體内循環和排洩。所以說,多喝水,就會讓身體得到充分調整,減少困覺的打攪。實在下午沒精神的話,中午可以抽出十分鐘到半個小時的時間,用于閉目養神,稍微休息一下,下午肯定會好很多。

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