可在以下幾方面培養适應能力:
1、提高分析問題和做出正确判斷的能力,面臨新環境的變化,盡快了解新的要求,明确新的努力方向。
2、對自己有一個全面、客觀的評價,了解自己不适應的表現和存在的差距,同時看到自己的潛力,在此基礎上形成積極的自我觀念,做到自尊、自愛,對自己始終充滿信心。
3、培訓自己堅韌、頑強、果斷的精神和較強的自制力、競争意識和好勝心,對人對事有寬容的态度和豁達的胸懷。
4、增強自我監控的意識和自我調節的能力。
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