其一:如果有好幾天不大便的情況出現,可以在飲食上進行考慮,比如吃的過少,或者因為減肥而需要節食,飲食不均衡,不吃蔬菜,偏食等。
其二:運動太少,運動可以讓身體各部分代謝加快,包括腸蠕動也增加,可以幫助順利排便。
其三:習慣性便秘, 因為某種疾病,比如乙狀結腸過長,直腸黏膜脫垂等。
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