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女性月經不調該怎樣調理

知識 更新时间:2024-10-04 00:40:33

  保持心情愉快舒暢。遇到月經不調,千萬不可恐慌,要保持樂觀心态,這點很重要。女性隻有心情愉快,有一個好的心态,才能克服月經不調帶來的苦惱,也能大大緩解月經不調的症狀。

  平時要适當運動,做些有氧體操,保持體重正常,要知道,肥胖也是月經不調一個重要原因。

  飲食要合理搭配,切不可盲目節食減肥,節食對女性身體尤其不好,也是造成月經不調的原因之一,多吃些溫補,補血食物,可以熬些紅棗粥,當歸烏雞湯等。

  必要時,服用一些中醫也是可以,積極配合醫生治療,切不可濫用藥用。

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