沒有速成的技巧。技巧運動是由翻騰、抛接、平衡、舞蹈等動力性、靜力性動作組成,是以徒手完成身體造型的體育運動競賽項目。“技巧”一詞源于希臘語“伶俐”,即指完善掌握縱跳、平衡和力量的人、它恰當地概括了技巧動作的特征。
技巧,原稱墊上運動。現在已經發展為獨立的競技體育項目。在學校體育教材中,它是體操中的一項内容。競技項目中的技巧,包括翻騰、抛接、造型等高難度動作,并配有徒手操和舞蹈等。學校體育中的技巧,内容比較簡單,有翻滾、平衡、手翻、倒立等動作。技巧練習内容豐富,實用性強,對自我保護,發展靈敏、柔韌、力量等身體素質和前庭器官以及時空觀念等都具有重要意義。
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