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三伏天怎麼減肥

健康 更新时间:2024-11-13 15:07:33

  1、伏天減肥效率比冬天要高一些,每餐不吃飽,尤其不能吃撐。

  2、不想吃飯的時候,可以吃一些水果來平衡。

  3、少吃高熱量的食物。

  4、三伏天減肥一定要控制好,白天不想吃飯,可以吃一些水果。但是也不能說一點飯不吃,這樣到了晚上餓的就特厲害,吃起來也就刹不住了。

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