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女人坐月子飲食五個禁忌

知識 更新时间:2024-11-28 06:40:05

  酸、辣和甜的食物 酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸,引起很多不适。甜食最好隻喝紅糖水,過多吃其他甜食不僅影響食欲,還易使熱能過剩并轉化為脂肪,引起産後肥胖。

  鹽漬食物 鹽漬食物會影響新媽咪體内的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體内,影響他們的健康發育,特别要加以注意。

  味精 為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。12周内的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,味精内的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體内。過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發育,當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻随尿排出,從而導緻嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發育遲緩等不良後果。

  人參 人參含有多種有效成分,這些成分能對人體産生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經的興奮作用能導緻服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。如果月子期間服用人參,會因興奮難眠而影響精力恢複。此外,分娩過程中,内外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之内,不要服用人參,分娩7天以後,新媽媽的傷口已經愈合,此時适量服點人參,有助于新媽媽的體力恢複。人參屬熱,會導緻新媽媽上火或引起嬰兒食熱。

  冷飯 冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,導緻拉肚,引起産後腹痛、惡露不行等。

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