西紅柿豆皮白菜減脂湯怎麼做-tft每日頭條

西紅柿豆皮白菜減脂湯怎麼做

汽車更新时间:2024-07-18 17:22:26

　　1、食材：西紅柿3個，雞 3個，豆皮1根，香菇5個，香蔥1根，鹽1小勺，玉米澱粉1勺，食用油1勺。

　　2、取豆皮一根，洗一下，用溫水泡2-3分鐘，取出瀝幹水份待用。

　　3、香菇洗淨切片，豆皮切絲，西紅柿切厚片，蔥花切丁。

　　4、取玉米澱粉一勺，加3勺水調勻備用。

　　5、熱鍋冷油，放入香蔥爆香，倒入香菇片翻炒1分鐘。

　　6、将香菇推至一邊，放入西紅柿翻炒片刻。

　　7、将西紅柿翻炒出沙，這樣做出來的蛋湯，番茄的酸甜味會更濃郁，倒入約800毫升左右水燒開。

　　8、放入豆皮絲，将水澱粉再次攪勻，倒入燒開的湯中，适當攪拌一下，當西紅柿湯再次煮開時，将雞蛋液慢慢劃圈倒入湯中，待蛋花凝固成形，并且蛋花開始浮起時，加一勺鹽，用勺子輕輕攪一下，就可以關火了。

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