根據世界衛生組織的研究人員提出:人攝入鹽的量以6克為上限,人标準的攝入量是每天4至6克。
食鹽攝入過多的危害:
食鹽的攝入量過多,易導緻血容量增加,對血管壁的側壓力增加,從而導緻血壓增高,還會引起血管硬化。另外,吃鹽過多,讓人産生口渴的感覺,就需要喝大量的水來緩解,長期攝入大量鹽還會導緻身體浮腫,增加腎的負擔。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!