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人一天鹽的攝入量是多少

知識 更新时间:2024-11-29 01:11:35

  根據世界衛生組織的研究人員提出:人攝入鹽的量以6克為上限,人标準的攝入量是每天4至6克。

  食鹽攝入過多的危害:

  食鹽的攝入量過多,易導緻血容量增加,對血管壁的側壓力增加,從而導緻血壓增高,還會引起血管硬化。另外,吃鹽過多,讓人産生口渴的感覺,就需要喝大量的水來緩解,長期攝入大量鹽還會導緻身體浮腫,增加腎的負擔。

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