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800米跑怎麼堅持

知識 更新时间:2024-07-22 05:15:08

  1、平時堅持晨跑,保持良好的的體質 ;

  2、注意長跑中的技巧,前一半保持穩,後一半穩重加速;

  3、保持良好的心态,放松,樂觀,自信;

  4、集中注意力,全力以赴,莫要讓周圍事物分散精力;

  5、跑前要做好充分的準備,補充水分,熱身運動等。

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