1、漿果類:如草莓、桑葚、蔓越莓、藍莓、黑莓、覆盆子、紅醋莓等。
2、柑橘類:如橘子、橙子、金桔、檸檬、葡萄柚、文旦、柚子、萊姆等。
3、核果:如櫻桃、桃、李、梅、棗、橄榄、龍眼、荔枝等。
4、仁果:如蘋果、梨、柿子、枇杷等。
水果:
水果,是指多汁且主要味覺為甜味和酸味,可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養,而且能夠促進消化。另外,還有一些因素影響着水果中維生素C的含量。比如,一些水果為了預防蟲害及日曬,在生長過程中常用紙袋包裹起來,結果造成維生素C含量減少;夏季水果豐收,儲藏于冷庫,冬天出售時,水果的維生素C含量也會減少;現代家庭一般都有冰箱,許多人喜歡買大量水果放入。但水果存放的時間越長,維生素C損失就越多。
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