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懷孕有痔瘡怎麼辦

知識 更新时间:2025-05-01 22:21:18

  飲食習慣 孕期飲食一定要均衡搭配,不能一味地進補營養品,也要适當吃一些粗糧、水果和蔬菜,尤其香蕉可以常備,有助于通腸便。另外孕期要多喝開水,蜂蜜水更好,飲食盡量清淡一些,可以有效防止便秘發生。

  适當活動和肛門保健 孕期千萬不要經常待在家裡不動,可以多出去走動走動,每天早晚可以做兩次肛門收縮的動作,每次30次左右。适當活動不僅可以促進消化,還有助于血液流通;此外孕媽要注意自己的肛門衛生,經常清洗肛門,然後用熱毛巾按摩,改善血液循環。

  好的大便習慣 孕媽每天的大便時間最好可以形成規律,比如每天早起後、飯後、臨睡前都要去廁所排便,不管有沒有便意,都要堅持如廁,避免發生便秘。每次大便的時間不要太長,最好控制在10分鐘之内,如果發生大便幹燥的情況,可以改善下飲食,或者借助藥物進行改善。

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