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中老年人喝什麼茶養生效果最好

知識 更新时间:2025-02-13 22:22:16

  1、綠茶。常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克,比不飲者多16毫克,在預防骨質疏松症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳,也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是适合老年人喝的茶飲之一;

  2、苦丁茶。老年人相對于其他人來說,不适合喝什麼鐵觀音碧螺春,苦丁茶最大的效果的就去火氣,幫助睡眠,中老年人一般都喜歡買這個;

  3、紅茶。喝紅茶可以降低骨折風險,對于老年人朋友來說,可以每天适當飲用紅茶,降低骨折風險;

  4、普洱茶。普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用,像降脂、

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