月經期注意飲食很重要,可以吃油條的,有條件下多吃蔬菜水果和流質易消化飲食,月經期注意休息和保持心情舒暢;
月經期間必須注意加強飲食營養,宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物,如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等;
月經期間不能喝茶、咖啡、冷飲、酒等,都盡量在經期裡忌食,女性要注意這些月經期間不能吃的食物。
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