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富含維生素b2的食物有哪些

知識 更新时间:2025-01-25 00:38:51

  1、維生素B2往往在動物性食物當中的含量會高于植物性食物。那麼在各種動物的肝髒、腎髒、心髒,比如豬肝、牛肝、雞肝、豬腎、羊腎、豬心、羊心,這樣的動物的内髒當中,維生素B2的含量相對來說會比較豐富一些。

  2、如果在植物性食物當中比較的話,新鮮的綠葉蔬菜往往含有的維生素B2會比較豐富一些,比如芹菜、韭菜、菠菜。除此之外在一些水果當中,比如西紅柿、橘子、香蕉、葡萄梨還有猕猴桃,這樣的水果當中往往也富含有一定量的維生素的B2。

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