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為什麼喝了茶會睡不着

知識 更新时间:2025-02-09 00:19:17

  因為茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時,就有大約70%~80%的咖啡堿溶解到水中,這時的茶具有明顯的提神功效,使人興奮。喜歡喝茶的人都知道,茶有提神作用,晚上要少喝,否則睡不着覺。其實,那是不了解茶葉的特性,無論是紅茶還是綠茶,它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經過于興奮,讓人們容易入眠。

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