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甘味食物有哪些作用

知識 更新时间:2025-07-06 19:51:50

  由于季節的更換,身體容易發生不适,人體的生理适應能力不同,不适的程度也不太相同,很多人腸胃蠕動不好消化不良就會食欲下降,然而偏愛甘味食物,這是因為甘味食物中含有豐富的纖維,能促進腸胃消化,如,糯米,燕麥等,還有助于滋養脾胃,健胃消食的作用,多吃含有纖維的蔬菜和水果,如南瓜,胡蘿蔔等,平時适當的進行運動,增強身體免疫力。

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