tft每日頭條

 > 知識

 > 食補養生貝貝闆栗南瓜蒸蛋的做法

食補養生貝貝闆栗南瓜蒸蛋的做法

知識 更新时间:2024-11-20 04:54:55

  南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化

  由于切南瓜是一個非常耗體力的活兒,我們可以先蒸南瓜十分鐘

  南瓜蒸十分鐘後,将南瓜切出一個蓋兒,然後把籽掏空

  準備蛋液,牛奶100毫升,一個雞蛋,10克左右蜂蜜或白糖,因為貝貝南瓜很甜,如果追求健康的話,可以不加

  雞蛋打散後,加入牛奶和蜂蜜,繼續攪拌,然後倒入南瓜中

  由于南瓜已經較軟,可以放入盤中,再繼續蒸煮,為了讓雞蛋更加平整,可以用保鮮膜覆蓋,最好不要讓保鮮膜直接接觸食物,中小火蒸15分鐘左右,記得防止幹鍋喲(我就蒸幹鍋了)

  然後就可以出鍋了,放在陽光下,顔值太高的一道甜品了。貝貝南瓜有闆栗味,再加上牛奶雞蛋羹,香甜美味,超級推薦

  做好了開始養生之旅吧

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved