作用:
睡覺之前熱杯牛奶,裡面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦;保持大便通暢;保持精神愉快,避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱;經前3至5天内飲食 ,宜以清淡易消化為主;被牛奶稀釋的蜂蜜有助于治療兒童貧血症。
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