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晚上吃餅會胖嗎

知識 更新时间:2024-10-04 04:22:16

  晚上吃餅有可能導緻肥胖的,在三餐以外的時間吃餅幹,這樣就增加了機體的攝入量,是不利于減肥的。想要減肥就應該減少攝入量,做到管住嘴邁開腿。減肥期間一日三餐應該有規律,粗細搭配,每頓飯吃七八分飽就可以,選擇少油少糖的食物。如果晚上餓了,可以适當的喝一杯酸奶或者是适當的吃一些含糖量低的瓜果蔬菜。

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