1、經常做收腹運動,可刺激腹部穴位,起到按摩腹部的作用,能促進腸蠕動,促進消化吸收,促進宿便的排出,起到減掉腹部部分脂肪,增加腹部肌肉彈性和力量的作用,小肚腩自然就減小了。
2、另外,人在收腹時會不自覺地挺胸、提臀、提肛,可使身材變得苗條,能有效預防痔瘡。
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