tft每日頭條

 > 知識

 > 怎樣促進消化吸收營養

怎樣促進消化吸收營養

知識 更新时间:2024-12-15 00:48:55

1、要想促進消化吸收營養,就一定要懂得合理的搭配飲食。比如在食用了蛋白質比較豐富的食物後,需要食用一些蔬菜和瓜果才能促進胃液的分泌,這樣才能加快蛋白質的吸收。

2、在食用了含鐵比較豐富的食物後,就要多吃一些維生素c比較豐富的食物,才能讓鐵元素充分的被腸胃吸收。

3、當然合理的搭配飲食的前提是有一個好腸胃,如果腸胃不健康,那飲食搭配的再合理也不能很好的消化吸收食物中的營養。因此在腸胃出現什麼問題後,應該及時的就醫治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved