不好之一:核桃屬堅果類,不易消化,适合飯後吃。睡前吃核桃不好,因為增加了胃的負擔,所以晚上都睡不好,嚴重的影響睡眠的效果的。
不好之二:睡覺前吃什麼都不太好,因為睡眠時全身血液流動應趨于平穩,吃東西會使消化道用氧增多,消化道是得不到很好的休息的。
不好之三:晚上應該讓胃腸休息。不要加重胃腸的負擔。盡可能的選擇早上吃核桃。
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