1、香菇,行氣健脾,和胃益氣,開胃助食;
2、南瓜,可補中益氣,利水除毒,殺蟲,對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療的效果;
3、豌豆,益氣和中,生津止渴,利濕解毒,有治療腹脹、呃逆嘔吐的作用;
4、番茄,含有大量的檸檬酸和蘋果酸,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化;
5、包心菜,具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。将卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症;
6、菠菜,具有潤燥養肝,益腸胃,通便秘的功效。适量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。
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