(一)六字訣功法的起源
六字訣功法曆史久遠,流傳廣泛,從文獻考證的依據看,六字訣最早見于南北朝時期梁代陶弘景所著的《養性延命錄》。陶弘景是當時著名的道家修煉人士,同時也是一位著名的中醫學家。陶氏夙好養生,收集和整理了南朝以前曆代有關養生的論述,輯成《養性延命錄》。在《養性延命錄》中的“服氣療病”部分記載:“納氣一者,謂吸也;吐氣六者,謂吹、呼、唏、呵、噓、呬,皆出氣也……委曲治病,吹以去熱,呼以去風,唏以去煩,呵以下氣,噓以散寒,咽以解極。”書中還指出:“心髒病者,體有冷熱,吹呼二氣出之;肺髒病者,胸膈脹滿,噓氣出之;脾髒病者,體上遊風習習,身癢痛悶,唏氣出之;肝髒病者,眼疼愁憂不樂,呵氣出之。”這些記載即後世六字訣或六字氣訣的起源。
(二)六字訣功法的曆史演化
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