1、能夠潤腸通便,因為燕麥片當中含有豐富的膳食纖維,能夠機械性的刺激腸道蠕動,對于腸燥便秘、排便困難的人,如果每天适當吃燕麥片補充膳食纖維,有很好的潤腸通便的好處。
2、能夠預防糖尿病的發生,因為燕麥片當中的膳食纖維能夠平穩血糖,延緩血糖升高的幅度和速度,對于降低糖尿病的發生率有非常好的好處。
3、能夠預防肥胖,因為燕麥片當中的膳食纖維有很強的飽腹感,進而能夠避免攝入其它過多的能量,在預防肥胖方面的好處非常明顯。
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