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手腳冰涼怕冷是什麼原因

知識 更新时间:2024-12-27 03:11:22

  1、中醫認為手腳冰涼多半是氣血兩虛引起的。女性以血為本,耗血比男性更多,比如生理期、懷孕生産、哺乳嬰兒等。因此,可從飲食上做一些改善,多吃一些補血食物,如桂圓、烏雞、黑芝麻、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

  2、平時需要注意保暖,避免受寒受風,注意飲食均衡,少吃生冷、油膩、不好消化的食物。

  3、還要加強體育鍛煉,使氣血暢達。中藥治療方面,手腳冰涼需要溫補陽氣,中成藥可選擇當歸四逆湯;對于自身陽氣充足但是郁滞于胸腹部的情況,不要盲目溫補陽氣,而是應當疏解氣機,促進陽氣外散。

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