無糖低脂的酸奶,而不是酸奶飲料。
一下幾種酸奶減肥搭配:
1、酸奶煉乳熱控減肥法
材料:酸奶150ml,煉乳2湯匙。
用法:攪拌均勻,天天餐後1小時食用,一天3次。
2、酸奶燕麥熱控減肥法
材料:酸奶200ml、燕麥粥1碗
用法:攪拌均勻,當早、午、晚餐食用,一天3次。
3、酸奶紅糖熱控減肥法
材料:酸奶1杯,紅糖2g
用法:攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天2一3次。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!