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果汁什麼時候喝效果最好

知識 更新时间:2025-01-10 12:25:53

  早餐時間和兩餐之間或者飯前半小時。

  由于早餐一般都很少吃蔬菜和水果,喝一杯新鮮的果汁或者純果汁,可以補充人體所需的水分及維生素。除了早餐時間之外,兩餐之間或飯前半小時也适合喝果汁,果汁含有豐富的鐵、鉀、硒、鉻等無機鹽及微量元素,還有維生素C、胡蘿蔔素和多種抗氧化活性物質,能夠補充人體在此時間段内消耗掉的能量和營養。

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