1、咬肌大的人一定要控制鹽分攝入,不要吃太多腌制食品沒因為熱量高,含鹽量高,會導緻臉部水中。
2、可以将我們的嘴巴張到最大,然後說出“啊”的口型,保持一分鐘,然後再重複幾次,堅持就會讓咬肌瘦下來。
3、如果有時間的話,可以每天練習吹氣球,讓臉部能夠呈現放松和緊張的狀态,放松我們的咬肌,這樣咬肌慢慢就瘦下來了。
4、平時吃東西最好是吃一些比較軟糯的東西,不要經常吃需要用力咀嚼的食物,尤其是口香糖和槟榔。經常吃的話,會讓咬肌變大,臉部變形。
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