桑拿,又稱芬蘭浴,是指在封閉房間内用蒸氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室内溫度可以達到60℃以上。利用對全身反複幹蒸沖洗的冷熱刺激,使血管反複擴張及收縮,能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。
桑拿浴的起源,說法不一,但是比較一緻的說法是起源于古羅馬。古羅馬人出于強身健體之目的,用木炭和火山石取熱量健身,這就是現代桑拿的雛形。
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