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吃橙子會長胖嗎

知識 更新时间:2025-02-09 15:49:23

  适量吃橙子不會胖,還能幫助減肥。

  橙子的營養含量豐富是總所周知的,作為一種水果,橙的含水量較高,熱量在水果中屬于中下水平,其膳食纖維含量高,而且熱量又低,能夠增加飽腹感,多食還能幫助排便,更有助于減少人體内積聚已久的毒素。

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