大棗、百合、玉米可以一起炖排骨湯,大棗可以健脾益氣,玉米可以健胃調中,整體食用有較好的滋補作用,色彩搭配很好,可以增進食欲;
做法:
1、排骨洗淨切成段;
2、鍋内加水,倒入排骨,煮沸,焯水,過冷水;
3、玉米洗淨切成小段,紅棗去核洗淨,百合洗淨(可适當加入蓮子和枸杞);
4、鍋内加水,所有材料倒入鍋中,蓋上鍋蓋,炖1至2小時,然後适量加鹽,再炖一段時間,關火即可食用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!