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黑米可以和黃豆一起做豆漿麼

知識 更新时间:2025-11-16 06:39:46

  兩者沒有搭配禁忌,多喝黃豆黑米豆漿營養很高。

  黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效。

  黃豆功效:減輕女性更年期綜合征症狀,2、防止血管硬化;3、降糖、降脂;4、美白護膚;5、增強機體免疫功能。

  黑米黃豆豆漿做法:1、把葡萄幹、黑米、枸杞、黑芝麻備好;2、黃豆提前8小時浸泡;3、先把黃豆放入豆漿機中;4、葡萄幹、黑米、枸杞、黑芝麻淘洗幹淨;5、把葡萄幹、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆漿機中;6、加夠足量的水;7、放上豆漿機蓋子;8、插上電源,按一下五谷豆漿鍵,20分鐘後即可食用。

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