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吃牛奶泡燕麥片好嗎

知識 更新时间:2024-08-15 11:14:57

  營養的話,作為早餐不錯。

  燕麥性平,味甘,歸肝、脾、胃經;具用益肝和胃之功效,用于肝胃不和所緻食少、納差、大便不暢。

  至于單純喝牛奶的話,由于在腸胃中停留時間較短,不容易充分吸收,很浪費。 先放燕麥片到碗了,再放開水,開水量這裡不好怎麼講,大概就是要把麥片全部浸在水裡。泡牛奶粉的水不能太燙了,要不會破壞牛奶的營養,所以要等溫度降到70度左右才能放奶粉,攪勻就可以吃了。

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