收腹帶綁的位置不對，比如隻綁在腹部，則可能導緻腹部器官往下走，甚至造成子宮等内髒脫垂情況的發生。因此，新媽媽要學會合理使用産後收腹帶。
選純棉、無彈性、分段束縛的收腹帶。純棉透氣性好，無彈性、分段束縛的收腹帶貼合體形，且壓力穩定、施壓均衡。
選在恰當的時間開始使用收腹帶。如果是順産，産後兩三天即可使用收腹帶。如果是剖宮産，則要看傷口是豎切口還是橫切口，豎切口的産婦建議産後立即使用收腹帶，這樣做可以避免肚皮上的脂肪往兩邊墜而拉扯到傷口，既有助于傷口的愈合，還能減輕疼痛。橫切口的産婦最好等到坐完月子再使用收腹帶，最少也要等到生産兩周後、傷口基本愈合了再使用，以防造成傷口撕裂。
收腹帶綁縛位置要合适。需要自己纏繞的紗布等收腹帶最好從乳房下方一直纏繞到恥骨，呈螺旋狀重疊；腰帶式等束腹帶最好綁在盆骨附近，而不能隻綁在腰部。
收腹帶要松緊适度。不能緊到影響血液循環，更不能影響呼吸、進食。
不能一天24小時使用收腹帶。晚上睡覺時最好解去收腹帶。即使在白天，也不能一直綁着收腹帶，躺在床上或坐着休息時最好解開收腹帶，等下床活動時再戴上，以免長期使用收腹帶影響身體血液循環，限制腰、腹、背部肌肉的活動，反而不利于産後身體的恢複。
當然，産後塑形最好的辦法還是适當運動。産後運動應有意識地集中在下半身，以鍛煉盆底肌肉、恢複盆底功能。
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