孕婦正确睡眠姿勢應保持在15度至30度左側卧位是最佳的,或者30度至45度也是可以的,但注意一定不可以是90度的左側卧位,孕婦如果采取90度左側卧位不僅會讓身體感到難受,而且這種姿勢也很難長時間保持。
孕婦在采取左側卧位時,由于要保持15度至30度是比較困難的,所以建議孕婦可以到母嬰專賣店買一個側睡枕,然後将側睡枕墊在腰背部後面,如果有些孕婦不想特地買一個側睡枕,直接使用枕頭或折疊的小棉被墊在後面也是可以的,會讓孕婦睡得更加舒适。
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