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吃完油炸的東西怎麼才不會發胖

知識 更新时间:2025-08-25 03:57:46

  油炸的食品不容易消化,熱量成分高,每天的能量攝入量過多,能量就會在體内堆積起來,發胖也就是時間問題。

  措施: 養成一個良好的飲食習慣和适宜的運動量。

  1、多多運動,消耗多餘的熱量;

  2、多喝一些大麥茶、白粥之類的清淡食物;

  3、少吃油炸食物。

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