燕窩幾天吃一次?
初次食用燕窩的客人,建議最初第一個月每天食用,會有比較明顯的效果。之後,則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽煙。感冒期間由于人體不能很好的吸收燕窩的功效成分,可暫停服用,待好轉後再繼續服用燕窩。
建議每日幹品燕窩用量為1g~5g之間即可,每日攝入幹品量低于1g基本看不到效果,高于5g則超過身體每日的飽和吸收量,略顯浪費。
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