花生與米做成糊擴大其營養,對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用,此糊經常食用,對提高記憶力也起到重要作用。 不過不要過量,若有過期的或者質量有問題,比如潮濕了,就不可食用。
花生米糊的做法
材料:大米适量,核桃2個。
方法:
1、配好料:大米一杯和鮮花生一杯;
2、倒入豆漿機中,按下五谷操作鍵,等待20分鐘即可。
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