1、水果類:櫻桃,春天易上火,櫻桃有發汗、降火功效;草莓有潤肺、健脾、補血、益氣的作用。
2、梨,梨有生津止渴、潤肺止咳的功效;蘋果,春季氣溫反複,易感冒,蘋果能使人體抗病組織産生一種熱能,加速康複。
3、蔬菜類:韭菜,含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分,有健胃、提神、強腎等功效;春筍,纖維素含量高,有幫助消化、防止便秘的功能。
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