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為什麼跑完步不能坐

知識 更新时间:2025-01-31 10:34:10

  1、容易導緻脂肪堆積。

  2、會造成機體不适,毛孔收縮,汗水排不出去,容易産生感冒、肌肉酸脹痛、頭痛等症狀。

  正确做法:

  1、大運動量活動完後走走,放松一下。等心率降到平常水平,再坐下休息。

  2、做完劇烈運動後10分中之内是不準=建議喝水,可以漱一下口緩解一下。

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