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倒卷肱是簡化24式太極拳第幾式?

娛樂 更新时间:2024-09-11 13:16:06

  1、倒卷肱為太極拳二十四式第六式,陳氏太極拳老架一路第二十式。為太極拳基本拳式之一。

  2、上體右轉,右手翻掌(手心向上)經腹前由下向後上方劃弧平舉,臂微屈,左手随即翻掌向上;眼的視線随着向右轉體先向右看、再轉向前方看左手。

  3、右臂屈肘折向前,右手由耳側向前推出,手心向前,左臂屈肘後撤,手心向上,撤至左肋外側;同時左腿輕輕提起向後(偏左)退一步,腳掌先着地,然後全腳慢慢踏實,身體重心移到左腿上,成右虛步,右腳随轉體以腳掌為軸扭正;眼看右手。

  4、上體微向左轉,同時左手随轉體向後上方劃弧平舉,于心向上,右手随即翻掌,掌心向上;眼随轉體先向左看,再轉向前方看右手。

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