1、适當的運動從來都是減肥瘦身的時候必不可少的一種方法,對于不是經常運動的足部,運動鍛煉就顯得更加重要。下班至于進行适當的體育鍛煉,比如跑步,或者兵乓球等等,這些運動的适當進行,能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦哦!或者周末了約上小夥伴一起騎行。
2、在晚上熱水泡完腳過後,可以在已經清潔過的腳部塗些許的漢碧絲給足部做按摩。建議在按摩的時候,可以順着腳背或者腳掌,從腳尖向腳跟輕輕按,或者揉捏,這樣便可以刺激腳部血液循環。讓腳部肌肉得到緩解疲勞。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!
查看全部