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為什麼飲料不能代替白開水

知識 更新时间:2025-02-03 20:43:49

  因為飲料裡都有防腐劑和添加劑。用來增加口感和延長保質期。而且飲料,幾乎都含糖,攝入人體後會使人的血糖升高,繼而使人體的中樞神經感到飽。可是這種飽感,是由于飲料代水引起的血糖水平升高。長此以往,不僅影響人們的食欲,還會影響各種營養物質的正常攝取。而且這種糖水或放入營養物質的水,在體内需要時間轉化,不能起到迅速沖刷身體垃圾、排出毒素的作用。

  除了糖分,常喝的飲料如果味飲料、碳酸飲料等,這些飲料中還含有食用添加劑。食用添加劑含量超标,就會對肝髒和腎髒造成傷害,而白砂糖産生的熱量則是“三高”、肥胖的誘因之一。

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